Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen hieronta
 

Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen hieronta on hemmottelevaa ja asiantuntevaa erikoishoitoa äideille!

Raskausaika on naiselle uusi, erityinen ja syvä kokemus. Raskauden aikana nainen tulee lähemmäksi sisintään ja tietoisemmaksi itsestään. Uutta elämää kantava keho ja mieli käyvät läpi suuria muutoksia. Raskaus on kuitenkin myös hyvin luonnollinen olotila ja naisia tuleekin tukea tässä luonnollisessa lähestymisessä sekä raskauteen että synnytykseen. Naisella on sisimmässään kaikki tieto mitä hän tulee tarvitsemaan.

Raskaushieronta auttaa naista rentoutumaan ja vapauttamaan kehossa mahdollisesti olevia jännityksiä. Vauvalle paras kasvualusta on kokonaisvaltaisesti hyvin voiva äiti. Lapsi jakaa kohdussa ollessaan äidin tuntemukset, minkä vuoksi olisi tärkeää, että äidin mieli olisi levollinen. Hoidossa huomioidaan kokonaisvaltaisesti äidin tunteet, henkinen mielentila sekä fyysiset oireet.

Raskaushieronnassa käytän body cushion-tyynyjä, jotka on suunniteltu raskausajan hoitoihin. Tyynyjen avulla äiti saadaan tuettua rentouttaviin ja turvallisiin asentoihin hieronnan ajaksi.

90 minuutin raskaushieronta

90 minuutin raskaushieronta pitää sisällään äidin rentouttavan kokovartalohieronnan päästä varpaisiin. käytän hoidossa luomuhierontaöljyä, joka ravitsee äidin ihoa. Äidin vatsan alue hierotaan myös ja kohdussa oleva vauva huomioidaan koko hoidon ajan.

60 minuutin raskaushieronta

60 minuutin raskaushieronnassa keskitytään äidin haluamiin kehonosiin. Esimerkiksi selän, niska/hartiaseudun ja pään alueen rentouttavaan hoitoon tai jos alaraajoissa on turvotusta, voidaan hieronnassa keskittyä jalkojen hierontaan.

Raskaushieronnan hyötyjä:
– Vähentää stressiä ja auttaa rentoutumaan tunneperäisten ja fyysisten muutosten edessä.
– Lisää verenkiertoa, jolloin sekä äidin että vauvan hapettuminen ja kuona-aineiden poisto tehostuu.
– Helpottaa hormonaalisten, hengityksen, ruuansulatuksen, virtsarakon ja muiden raskauden aikaisten fysiologisten muutosten tuomia ongelmia.
– Lisää lymfa eli imunestekiertoa ja vähentää turvotusta.
– Helpottaa lihaskipuja ja lihaskramppeja. Vähentää esim. ischiastyyppistä pakaraan ja alaraajoihin säteilevää kipua laukaisemalla lihasjännitystä pakaran ja reisien alueelta.
– Helpottaa liitoskipuja.
– Valmistaa äitiä tulevaan synnytykseen. Auttaa vähentämään synnytyskipua
– Nopeuttaa raskaudesta ja aktiivisesta ja keisarileikkaussynnytyksestä palautumista.

Esteet raskausajan hieronnalle:
– kaikki samat kuin normaalissa hieronnassa
– verenvuoto vaginasta
– lantion tai vatsan alueen krampit
– säännölliset supistukset ennen 37 raskausviikkoa
– voimakas turvotus alaraajoissa, jolloin ne hierotaan vain sively ja lymfaotteilla
– raskausmyrkytys

Synnytyksen jälkeinen hieronta 60 tai 90 min

Synnytyksen jälkeinen hieronta nopeuttaa kehon palautumista synnytyksestä. Hierontaan voi tulla heti synnytyksen tai sektion jälkeen, kun äidistä siltä tuntuu. Hieronnassa keskitytään yksilöllisesti äidin ongelma-alueisiin. Yleisempiä ongelma-alueita ovat niska/hartiaseutu ja alaselän/lantion alue. Niska/hartiaseudun alueelle voi tulla jännityksiä imetysasennossa sekä vauvan kantamisesta. Mikäli vatsamakuu ei tunnu hyvältä synnytyksen jälkeen, voidaan äiti hoitaa kylkimakuuasennossa miellyttävillä raskaushieronta-asentotyynyillä. Hoitoihin voit ottaa vauvan mukaasi.